Der Herbst steht vor der Tür und somit beginnt auch bald wieder mein Unterricht:
*** Zeitgenössisches Ballett für Anfänger ***
immer Montags, 19.45 - 21.15 Uhr
homunculus Tanzraum, Praterstr. 25/1c, 1020 Wien
Schnupperstunde am 27.9.2010 (€ 5.-)
Trimesterbeginn: 4.10.2010 (10 Einheiten)
Preis: € 135.-
- Ballett für Neueinsteiger/Wiedereinsteiger/Tanzinteressierte Menschen als wunderbares Körpertraining
- Aufbau und Vertiefung der Basis
- Klassisches Stangentraining, kurze Kombinationen in der Mitte und durch den Raum
- im Vordergrund stehen die anatomisch an den eigenen Körper angepasste Ausführung der Übungen, die Wahrnehmung der eigenen Körperlichkeit in der Bewegung und die richtige Wahl der Körperspannung / adäquater Krafteinsatz
Anmeldung bis spätestens 20.9.2010
*** Intensiv-Workshop: Ernährung im Tanz ***
Mittwoch, 6., 13. & 20.10.2010, 18.00-20.00 Uhr
Gesundheits- und Seminarzentrum Spittelberg, Sigmundsgasse 12/DG, 1070 Wien
Preis: € 70.- / € 85.- (inkl. persönlichem Infogespräch)
Themen:
Was bedeutet Tanz für den Körper?, Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken, praktische Ernährungstipps für Tänzer, inklusive Handouts
NEU: inkl. Feststellung von Körperfettanteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, BMI, tägl. Kalorienbedarf und Metabolischem Alter
Anmeldung bis spätestens 1.10.2010
*** Intensiv-Workshop: Chladek®-Tanztechnik und Musikinterpretation ***
Freitag, 22.10.2010, 18.00-20.00 Uhr & Samstag, 23.10.2010, 10.30-12.30 Uhr und 13.00-15.00 Uhr
Chladek-Tanzraum, Hahngasse 24-26, 1090 Wien
Preis: € 80.-
- Kennenlernen organischer Bewegungsabläufe durch das Chladek®-System, ausgehend von den anatomischen Gegebenheiten des eigenen Körpers
- Enwicklung von Körpergefühl und Bewegungsbewusstsein
- durch Musik neue Ausdrucksmöglichkeiten und Bewegungsvielfalt erfahren
- für alle Levels und Altersgruppen offen
Anmeldung bis spätestens 17.10.2010
