Ich präsentiere erstmals im Rahmen des nächsten tamed-Stammtischs des Regionalbüros Wien zum Thema Ernährung die Ergebnisse meiner Umfrage zum "Ernährungsverhalten von TänzerInnen"!
Die Teilnahme ist gratis, allerdings wird aus organisatorischen Gründen um Anmeldung bis 4.11. unter rb.wien@tamed.de gebeten (begrenzte Teilnehmerzahl!).
Alle Infos und die Einladung der tamed weiter unten - ich freue mich über euer Kommen!
Stammtisch des Regionalbüro Wien zum Thema „Ernährung“ am 8.11.2011, 19:00-21:30
Eva-Maria Kraft, BA und Christine Ausserhuber stellen ihre Studien zum Thema „Ernährung von TänzerInnen“ vor. Außerdem können Sie in unserer Buchausstellung schmökern und sich über aktuelle Neuigkeiten zur Tanzmedizin in Wien informieren.
Wo: Austria Classic Hotel Wien - Praterstrasse 72; 1020 Wien
Wann: 8.11.2011; 19:00-21:30
19:00 – 19:15 Begrüßung, aktuelle Informationen zur Tanzmedizin in Wien
19:15 – 19:45 Eva-Maria Kraft, BA –Umfrage zum Ernährungsverhalten von TänzerInnen
19:45 – 20:00 Diskussionsrunde
20:00 – 20:15 Pause
20:15 – 20:45 Christine Ausserhuber – Ernährung im Turniertanzsport, Schwerpunkt Turniertage
20:45 – 21:15 Diskussionsrunde
21:15 – 21:30 Zusammenfassung der Diskussion, gemeinsamer Abschluss
Inhalte:
Eva-Maria Kraft, BA –Umfrage zum Ernährungsverhalten von TänzerInnen
Präsentation der Ergebnisse der schriftlichen Umfrage zum „Ernährungsverhalten von TänzerInnen“, die 2010 im Rahmen des ImPulsTanz-Festivals Wien gestartet wurde. Teilgenommen haben 243 Personen (222 Frauen, 20 Männer, 1 keine Antwort), darunter 81 professionelle Tänzer, 117 Tanzstudenten und 45 Laien hauptsächlich aus den Sparten Zeitgenössischer Tanz und Ballett.
Der Fragebogen konnte direkt beim Festival ImPulsTanz oder online in den Sprachen Deutsch und Englisch ausgefüllt werden. Umfragedauer: 17.7.2010 bis 31.12.2010
In der Präsentation werden u.a. folgende Punkte dargestellt:
· Trainingsausmaß
· Häufigkeit und Regelmäßigkeit der Mahlzeiten
· was wird gegessen? (Gemüse-, Obst-, Fleischkonsum, Kochverhalten, Fastfood-Verzehr)
· was und wie viel wird getrunken?
· Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
· Diäten
· Essstörungen
Christine Ausserhuber – Ernährung im Turniertanzsport, Schwerpunkt Turniertage
Diskussion der Wichtigkeit optimierter Ernährung für Turniertänzer am Beispiel eines Turniertages.
Präsentation der Ergebnisse einer Umfrage, in der das Ernährungsverhalten des österreichischen Nationaltanzsportteams erhoben wurde.
Hier ein Auszug der Ergebnisse auf Englisch:
As a result it is found that the current nutrition situation among dancers is sufficient in macronutrients but it’s likely that they suffer from electrolyte loss. Therefore related injuries can occur which may have negative influence on performance. In order to improve performance and reduce the risks the recommendations provided within the study should be met.
Sonntag, 23. Oktober 2011
Ernährungsseminar Wiener Staatsopern-Ballettschule
Ich freue mich über die Einladung der Direktorin der Wiener Staatsopern-Ballettschule, Simona Noja, ein mehrstündiges Seminar zum Thema "Ernährung im Tanz" abzuhalten!
Gerade im Ballett - aber auch in allen anderen Bühnentanz-Sparten - ist Information und Aufklärung über das Thema Ernährung ein Muss, um gesunde und leistungsstarke Tänzer auszubilden.
http://www.opera-balletschool.com/
Gerade im Ballett - aber auch in allen anderen Bühnentanz-Sparten - ist Information und Aufklärung über das Thema Ernährung ein Muss, um gesunde und leistungsstarke Tänzer auszubilden.
http://www.opera-balletschool.com/
Freitag, 21. Oktober 2011
Odeon: Georg Blaschke / M.A.P. Vienna - Somatic Script
Premiere des neuen Stücks "Somatic Script" von Georg Blaschke - auf jeden Fall sehenswert!!
Am 23.10. gibt es einen Doppelabend mit "Your Dancer" / Liz King.
22. & 23.10.2011, 20:00 Uhr / Odeon
www.georgblaschke.com
www.odeon-theater.at
Am 23.10. gibt es einen Doppelabend mit "Your Dancer" / Liz King.
22. & 23.10.2011, 20:00 Uhr / Odeon
www.georgblaschke.com
www.odeon-theater.at
Call for projects/works: CROSSBREEDS Plattform 2012
CROSSBREEDS ist eine Plattform für künstlerische Positionen im Dazwischen.
In Zeiten globaler gesellschaftlicher Krisen und Naturkatastrophen, zunehmender
Flexibilisierung und Prekarisierung, der Ungewissheit und des Wandels ruft CrossBreeds 2012 auf, aktuelle künstlerische Positionen, Strategien und Praktiken des Über_Leben/s zu generieren, zu sammeln und zu radikalisieren.
CROSSBREEDS 2012 fokussiert auf „CrossNeeds“ - der Notwendigkeit mit anderen
Systemen in Kommunikation zu treten um Fragen zum Potential und zur Relevanz von
künstlerischen Erfahrungsfeldern im Allgemeinen und dem Körperwissen im Speziellen zu
stellen.
Es werden transdisziplinäre Arbeiten gesucht, die sich mit der Verschränkung von
Tanz/Performance und anderen Kunst- und Lebensformen und/oder Arbeitsfeldern, wie
Wissenschaft, Wirtschaft, Realpolitik,.... auseinandersetzen, sowie Fragenstellungen zu
„Über_Leben/s_Kunst“ untersuchen.
We Need
Tanz/Performance, (Kurz)Film, Video, Installation, Intervention, Lectures bzw.
künstlerische und diskursive Äußerungen, die sich hier nicht zuordnen lassen.
You Cross
In allen Formaten soll vom Körper und/oder von choreographischen Denkansätzen
ausgegangen werden.
We Give
Probemöglichkeit, Produktionskostenzuschuss/Aufwandsentschädigung, Technische
Unterstützung, Werbung, Plattform für Austausch.
Aus einer Auswahl der eingereichten Arbeiten wird für März 2012 (19-25.3.2012) ein
Programm erstellt, das in und um die unterschiedlichen Räumlichkeiten des Palais Kabelwerk
Einblick in künstlerische und diskursive Hybride bietet.
Tanz/Performances können nur von in Österreich ansässigen, (Kurz)Film, Video und
Installation auch von internationalen KünstlerInnen berücksichtigt werden.
CROSSBREEDS 2012 wird realisiert von Im_flieger in Zusammenarbeit mit Palais
Kabelwerk. Besichtigung der Räumlichkeiten jeden Mittwoch um 11.00 Uhr, Oswaldgasse 35A,
1120 Wien. www.palaiskabelwerk.at
Info/Einreichformular: www.imflieger.net
Kontakt/Info: imflieger@gmail.com
In Zeiten globaler gesellschaftlicher Krisen und Naturkatastrophen, zunehmender
Flexibilisierung und Prekarisierung, der Ungewissheit und des Wandels ruft CrossBreeds 2012 auf, aktuelle künstlerische Positionen, Strategien und Praktiken des Über_Leben/s zu generieren, zu sammeln und zu radikalisieren.
CROSSBREEDS 2012 fokussiert auf „CrossNeeds“ - der Notwendigkeit mit anderen
Systemen in Kommunikation zu treten um Fragen zum Potential und zur Relevanz von
künstlerischen Erfahrungsfeldern im Allgemeinen und dem Körperwissen im Speziellen zu
stellen.
Es werden transdisziplinäre Arbeiten gesucht, die sich mit der Verschränkung von
Tanz/Performance und anderen Kunst- und Lebensformen und/oder Arbeitsfeldern, wie
Wissenschaft, Wirtschaft, Realpolitik,.... auseinandersetzen, sowie Fragenstellungen zu
„Über_Leben/s_Kunst“ untersuchen.
We Need
Tanz/Performance, (Kurz)Film, Video, Installation, Intervention, Lectures bzw.
künstlerische und diskursive Äußerungen, die sich hier nicht zuordnen lassen.
You Cross
In allen Formaten soll vom Körper und/oder von choreographischen Denkansätzen
ausgegangen werden.
We Give
Probemöglichkeit, Produktionskostenzuschuss/Aufwandsentschädigung, Technische
Unterstützung, Werbung, Plattform für Austausch.
Aus einer Auswahl der eingereichten Arbeiten wird für März 2012 (19-25.3.2012) ein
Programm erstellt, das in und um die unterschiedlichen Räumlichkeiten des Palais Kabelwerk
Einblick in künstlerische und diskursive Hybride bietet.
Tanz/Performances können nur von in Österreich ansässigen, (Kurz)Film, Video und
Installation auch von internationalen KünstlerInnen berücksichtigt werden.
CROSSBREEDS 2012 wird realisiert von Im_flieger in Zusammenarbeit mit Palais
Kabelwerk. Besichtigung der Räumlichkeiten jeden Mittwoch um 11.00 Uhr, Oswaldgasse 35A,
1120 Wien. www.palaiskabelwerk.at
Info/Einreichformular: www.imflieger.net
Kontakt/Info: imflieger@gmail.com
Ausschreibung: Center for Choreography Bleiburg (CCB)
Das neu gegründete Center for Choreography Bleiburg (CCB) lädt profilierte österreichische bzw. vorwiegend in Österreich tätige ChoreografInnen ein, sich im Rahmen des CCB-Jahresthemas 2012 „Tanz und Bildende Kunst“ für die CCB-Sommerproduktion mit Person, Werk und Umfeld von Kiki Kogelnik auseinanderzusetzen.
AUSSCHREIBUNGSFRIST VERLÄNGERT BIS 30. November 2011.
Die Ausschreibungsbedingungen können per mail angefordert werden: info@centerforchoreography.com
AUSSCHREIBUNGSFRIST VERLÄNGERT BIS 30. November 2011.
Die Ausschreibungsbedingungen können per mail angefordert werden: info@centerforchoreography.com
Mittwoch, 19. Oktober 2011
Ausschreibung: ÖSTERREICH TANZT 2012
Die Österreich TANZT – Kuratoren Manfred Aichinger und Nikolaus Selimov sowie der
Künstlerische Leiter des Festspielhaus St.Pölten, Joachim Schloemer, laden in Österreich arbeitende
ChoreografInnen ein, künstlerische Konzepte zum Thema „erinnern / Erinnerung / vergessen“ für
das renommierte Festival Österreich Tanzt 2012 einzureichen.
Eingereicht werden können bereits im Repertoire vorhandene und thematisch passende Arbeiten,
Short-Works von bis zu 10 Minuten und neue choreografische Konzepte von mindestens 40
Minuten. Aufführungsort Bühne im Festspielhaus St.Pölten. Angaben zur künstlerischen,
inhaltlichen und ästhetischen Ausrichtung sowie ein persönliches Statement sind Teil der
Einreichungsunterlagen. Die eingeladenen KünstlerInnen erhalten Abendgagen.
Die Finanzierung der Produktionskosten ist nicht möglich.
Bewerbungsfrist: 15.November 2011
FESTIVAL ÖSTERREICH TANZT
06. bis 09. Juni 2012
Kontakt und Info:
ulla.steyrleuthner@festspielhaus.at
02742 908080 - 849
www.festspielhaus.at
Künstlerische Leiter des Festspielhaus St.Pölten, Joachim Schloemer, laden in Österreich arbeitende
ChoreografInnen ein, künstlerische Konzepte zum Thema „erinnern / Erinnerung / vergessen“ für
das renommierte Festival Österreich Tanzt 2012 einzureichen.
Eingereicht werden können bereits im Repertoire vorhandene und thematisch passende Arbeiten,
Short-Works von bis zu 10 Minuten und neue choreografische Konzepte von mindestens 40
Minuten. Aufführungsort Bühne im Festspielhaus St.Pölten. Angaben zur künstlerischen,
inhaltlichen und ästhetischen Ausrichtung sowie ein persönliches Statement sind Teil der
Einreichungsunterlagen. Die eingeladenen KünstlerInnen erhalten Abendgagen.
Die Finanzierung der Produktionskosten ist nicht möglich.
Bewerbungsfrist: 15.November 2011
FESTIVAL ÖSTERREICH TANZT
06. bis 09. Juni 2012
Kontakt und Info:
ulla.steyrleuthner@festspielhaus.at
02742 908080 - 849
www.festspielhaus.at
Ausschreibung: JUNGWILDPREIS 2012 / Förderpreis für junges Theater
Bereits zum vierten Mal schreiben die österreichischen Festivals für junges Publikum SZENE BUNTE WÄHNE (NÖ), spleen*graz, Schäxpir (OÖ) sowie das Theaterhaus für junges Publikum DSCHUNGEL WIEN und das TaO! Theater am Ortweinplatz Graz gemeinsam einen Nachwuchspreis auf dem Gebiet der darstellenden Kunst für junges Publikum in Form eines Wettbewerbs aus. Ziel ist es, junge Theaterschaffende und Ensembles aus Österreich zu animieren, auf allen Gebieten der darstellenden Kunst (Tanz, Schauspiel, Objekttheater, Musiktheater, Erzähltheater, Performance etc.) für ein junges Publikum bis 14 Jahren zu arbeiten. Der Preis ist mit 16.000,- euro dotiert.
Teilnahmeberechtigt sind: Junge, professionell arbeitende Theater- und Tanzgruppen oder EinzelkünstlerInnen bis 30 Jahre, die in Österreich leben.
Einreichung:
Interessierte reichen bis 30. November 2011 ein schriftliches Konzept ein, in dem ihr noch nicht realisiertes Projekt beschrieben wird. Die Konzepte beinhalten Vorstellung der KünstlerInnen, die Beschreibung des Projekts sowie der Arbeitsweise und Budget (max. 5 Seiten). Die Projekte sollen sich an ein Publikum bis 14 Jahren richten.
Vorauswahl:
Eine Expertenjury nominiert anhand der eingelangten Konzepte die TeilnehmerInnen für den Wettbewerb, der im Rahmen des Festivals spleen*graz am 11. Februar 2012 ausgetragen wird.
Der Wettbewerb:
Beurteilt werden keine fertigen Produktionen, sondern szenische Skizzen, die 10 bis maximal 20 Minuten dauern und Einblick in die inhaltliche und ästhetische Idee sowie in die Arbeitsweise der WettbewerbsteilnehmerInnen geben. Eine internationale Jury beurteilt diese und bestimmt die Preisträger.
Der Preis:
Die Dotierung beträgt € 16.000,– und wird zur Ausarbeitung der drei PreisträgerInnen-Projekte vergeben.Außerdem beinhaltet der Preis eine Aufführungsserie bei den an JUNGWILD beteiligten Institutionen.
Einreichschluss: 30. November 2011
Einreichungen und Information:
Katharina Grilj, Theater am Ortweinplatz, Ortweinplatz 1, 8010 Graz, Email: k.grilj@tao-graz.at, Tel: 0316-846094
Teilnahmeberechtigt sind: Junge, professionell arbeitende Theater- und Tanzgruppen oder EinzelkünstlerInnen bis 30 Jahre, die in Österreich leben.
Einreichung:
Interessierte reichen bis 30. November 2011 ein schriftliches Konzept ein, in dem ihr noch nicht realisiertes Projekt beschrieben wird. Die Konzepte beinhalten Vorstellung der KünstlerInnen, die Beschreibung des Projekts sowie der Arbeitsweise und Budget (max. 5 Seiten). Die Projekte sollen sich an ein Publikum bis 14 Jahren richten.
Vorauswahl:
Eine Expertenjury nominiert anhand der eingelangten Konzepte die TeilnehmerInnen für den Wettbewerb, der im Rahmen des Festivals spleen*graz am 11. Februar 2012 ausgetragen wird.
Der Wettbewerb:
Beurteilt werden keine fertigen Produktionen, sondern szenische Skizzen, die 10 bis maximal 20 Minuten dauern und Einblick in die inhaltliche und ästhetische Idee sowie in die Arbeitsweise der WettbewerbsteilnehmerInnen geben. Eine internationale Jury beurteilt diese und bestimmt die Preisträger.
Der Preis:
Die Dotierung beträgt € 16.000,– und wird zur Ausarbeitung der drei PreisträgerInnen-Projekte vergeben.Außerdem beinhaltet der Preis eine Aufführungsserie bei den an JUNGWILD beteiligten Institutionen.
Einreichschluss: 30. November 2011
Einreichungen und Information:
Katharina Grilj, Theater am Ortweinplatz, Ortweinplatz 1, 8010 Graz, Email: k.grilj@tao-graz.at, Tel: 0316-846094
Freitag, 14. Oktober 2011
TQW: Meg Stuart / Damaged Goods - "Violet"
Die österreichische Erstaufführung von Meg Stuarts Stück "Violet" im TQW!
(Meg Stuart: „Violet ist wahrscheinlich eines meiner abstraktesten Stücke.“)
14. & 15.10.2011, 20:30 Uhr / TQW Halle G
Alle Infos unter: http://tqw.at/
(Meg Stuart: „Violet ist wahrscheinlich eines meiner abstraktesten Stücke.“)
14. & 15.10.2011, 20:30 Uhr / TQW Halle G
Alle Infos unter: http://tqw.at/
OdeonTanz 3: Elio Gervasi, Nanina Kotlowski und Anna Maria Nowak
Heute Abend beginnt bereits die letzte Serie des Festivals "OdeonTanz 3" mit Stücken von Elio Gervasi, Nanina Kotlowski und Anna Maria Nowak.
14. & 15.10.2011, 20.00 Uhr / Odeon
Alle Infos unter: http://www.odeontanz.at/
14. & 15.10.2011, 20.00 Uhr / Odeon
Alle Infos unter: http://www.odeontanz.at/
Montag, 10. Oktober 2011
AUSSCHREIBUNG: tamed sucht Geschäftsführer/in / Koordinator/in
Hier eine spannende Ausschreibung der tamed.de:
Die Welt von tamed ist ständig in Bewegung – Wollen auch Sie in Bewegung bleiben? Verantwortung übernehmen, selbstständig arbeiten, Dinge bewegen? Dann sind Sie bei tamed, der größten deutschsprachigen Organisation für Tanzmedizin, genau richtig. Im Mittelpunkt all unserer Aktivitäten steht ein Ziel: Die Gesundheit von Tänzerinnen und Tänzern zu erhalten, weiter zu fördern und zu unterstützen.
Darum suchen wir SIE, als Geschäftsführer/in zum 1. Januar 2012, damit Sie nicht nur mit uns wachsen können, sondern unser Wachstum aktiv unterstützen und mit gestalten.
Stellenbezeichnung: Geschäftsführer/ in
Geschäftsstelle: tamed e. V.
Ort: bundesweit, bevorzugt Rhein-Main-Gebiet
Einstellungsdatum: 1. Januar 2012
Vertragsart: zunächst befristeter Vertrag auf 1 Jahre (die Weiterführung des Arbeitsverhältnisses ist möglich)
Beschäftigungsgrad: Teilzeit 60%
Alle weiteren Infos unter www.tamed.de
Die Welt von tamed ist ständig in Bewegung – Wollen auch Sie in Bewegung bleiben? Verantwortung übernehmen, selbstständig arbeiten, Dinge bewegen? Dann sind Sie bei tamed, der größten deutschsprachigen Organisation für Tanzmedizin, genau richtig. Im Mittelpunkt all unserer Aktivitäten steht ein Ziel: Die Gesundheit von Tänzerinnen und Tänzern zu erhalten, weiter zu fördern und zu unterstützen.
Darum suchen wir SIE, als Geschäftsführer/in zum 1. Januar 2012, damit Sie nicht nur mit uns wachsen können, sondern unser Wachstum aktiv unterstützen und mit gestalten.
Stellenbezeichnung: Geschäftsführer/ in
Geschäftsstelle: tamed e. V.
Ort: bundesweit, bevorzugt Rhein-Main-Gebiet
Einstellungsdatum: 1. Januar 2012
Vertragsart: zunächst befristeter Vertrag auf 1 Jahre (die Weiterführung des Arbeitsverhältnisses ist möglich)
Beschäftigungsgrad: Teilzeit 60%
Alle weiteren Infos unter www.tamed.de
Donnerstag, 6. Oktober 2011
Bilder zum salon emmer Eröffnungsfest am 24.9.2011
salon emmer hat das salon emmer studio am Samstag, 24.9.2011 mit zahlreichen Gästen und einem vollen Programm eröffnet:
Neben der Video Couch mit den PionierInnen Performances und den Pappkameraden “sei klaus oder herbert” gab es eine Tombola mit tollen preisen (wie z.b. 1 salon emmer-kurs für 1 Trimester nach Wahl)!
DJ Cristinho beschallte den salon emmer mit easy listening und rare grooves!
Tänzerin Schemzedha performte am Sanamat.
Videos zur Eröffnung:
Bildergalerie
Pionierinnen Couching Performance
Schemzedhas Tanz mit dem Sanamat
www.salonemmer.at
Neben der Video Couch mit den PionierInnen Performances und den Pappkameraden “sei klaus oder herbert” gab es eine Tombola mit tollen preisen (wie z.b. 1 salon emmer-kurs für 1 Trimester nach Wahl)!
DJ Cristinho beschallte den salon emmer mit easy listening und rare grooves!
Tänzerin Schemzedha performte am Sanamat.
Videos zur Eröffnung:
Bildergalerie
Pionierinnen Couching Performance
Schemzedhas Tanz mit dem Sanamat
www.salonemmer.at
Dienstag, 4. Oktober 2011
Workshop "Bewegtes Leben - ausgewogene Ernährung / Ernährungstraining für TänzerInnen"
Sa, 15.10.2011, 17.00-20.00 Uhr und
So, 16.10.2011, 10.00-13.00 Uhr
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Preis: € 80.- / € 70.- für tamed-Mitglieder und Mitglieder der Berufsvereinigung Tanzpädagogik / € 55.- für Studenten
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Tänzerin/eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es TänzerInnen oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für TänzerInnen (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Bei Interesse: Feststellung von Körperfettanteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, BMI, tägl. Kalorienbedarf und Metabolischem Alter
Anmeldung per mail oder telefonisch bis spätestens 10.10.2011!
Persönliches Infogespräch Ernährung
Termin nach Absprache
Schnuppersitzung (30min) um € 35.- / € 25.- für Studenten
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Anmeldung und Information:
Eva-Maria Kraft, BA
eva.kraft@gmx.net
+43 650 4343773
So, 16.10.2011, 10.00-13.00 Uhr
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Preis: € 80.- / € 70.- für tamed-Mitglieder und Mitglieder der Berufsvereinigung Tanzpädagogik / € 55.- für Studenten
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Tänzerin/eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es TänzerInnen oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für TänzerInnen (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Bei Interesse: Feststellung von Körperfettanteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, BMI, tägl. Kalorienbedarf und Metabolischem Alter
Anmeldung per mail oder telefonisch bis spätestens 10.10.2011!
Persönliches Infogespräch Ernährung
Termin nach Absprache
Schnuppersitzung (30min) um € 35.- / € 25.- für Studenten
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Anmeldung und Information:
Eva-Maria Kraft, BA
eva.kraft@gmx.net
+43 650 4343773
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