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www.evamaria-kraft.at!
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Mittwoch, 7. November 2012
Montag, 29. Oktober 2012
Workshop Ernährung für TänzerInnen
Ernährung und Tanz:
Bewegtes Leben - ausgewogene Ernährung
Auch dieses Semester biete ich wieder einen Workshop zum Thema "Ernährung im Tanz" an:
Samstag, 24.11.2012, 9.30-13.00 Uhr
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Preis: € 40.-
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Tänzerin/eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es TänzerInnen oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für TänzerInnen (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Anmeldung per mail oder telefonisch bis spätestens 20.11.2012 unter:
eva.kraft@gmx.net
+43 650 4343773
Auch dieses Semester biete ich wieder einen Workshop zum Thema "Ernährung im Tanz" an:
Samstag, 24.11.2012, 9.30-13.00 Uhr
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Preis: € 40.-
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit einer Tänzerin/eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es TänzerInnen oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für TänzerInnen (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Anmeldung per mail oder telefonisch bis spätestens 20.11.2012 unter:
eva.kraft@gmx.net
+43 650 4343773
Mittwoch, 10. Oktober 2012
tamed-Workshop: Entdeckungsreise Schultergürtel mit Karin Polzer
ENTDECKUNGSREISE SCHULTERGÜRTEL
mit Karin Polzer, Philbios® Mastertrainerin, zertifizierte Gyrokinesis® und Gyrotonic® Trainerin, Zertifikat für Tanzmedizin
Termin:
27.10.2012 von 13:00 bis 19:00 und
28.10.2012 von 10:00 bis 16:00
incl. 1 h Pause
Kosten: 160 Euro / 140 Euro für tamed Mitglieder und 3 Mitglieder der Berufsvereinigung
190 Euro / 165 Euro bei Anmeldung nach dem 12. Okt. 2012
Ort: Salon Emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Inhalt
Der Schultergürtel ist der komplexeste Teil des Bewegungsapparats und der Brustkorb sein von uns oft nachlässig behandelter „kleiner Bruder“. Manchmal sind die Verspannungen in der Zwischenrippenmuskulatur so stark, dass man sie z. B. mit Herzbeschwerden verwechselt. Wir untersuchen theoretisch und praktisch das „Geschwisterpaar“ mit detaillierten Übungselementen aus GYROKINESIS® und Philbios®.
GYROKINESIS® ist eine hervorragende Methode, um effektiv in einer komplexen durchgängigen Weise den Körper zu trainieren. Die gut koordinierten und fortlaufenden Bewegungsfolgen und die darauf abgestimmte Atemtechnik ermöglichen eine harmonische und kraftvolle Bewegung.
Philbios® kann durch bildhaftes Denken (imagery), Berührungshilfen (hands on), Körperrichtungen (graphics) einerseits das Loslassen erleichtern und andererseits neue „Programmierungen“ als Option zur besseren Koordination anbieten. Phasen des Wahrnehmens, der Reflektion und Phasen von spielerischem Entdecken, neugierigem Experimentieren wechseln sich dabei ab.
Zielgruppe
Jeder, der den Schultergürtel besser kennen lernen will – oder – einfach mal einen anderen Blickwinkel dazu erleben möchte, und neugierig ist, wie sich „bewegte Anatomie“ anfühlt. – oder – ….
Anmeldung
Anita Kiselka
Tel.: +43 – (0)664 – 32 42 083
E-Mail: anita.kiselka@tamed.de
Hinweis:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um individueller arbeiten zu können. Deshalb kann eine verbindliche Reservierung im Interesse aller nur gewährleistet werden, wenn die Kursgebühr bis zum 12. Okt. 2012 (bei Frühbuchern) bzw. 20. Okt. 2012 überwiesen wird.
mit Karin Polzer, Philbios® Mastertrainerin, zertifizierte Gyrokinesis® und Gyrotonic® Trainerin, Zertifikat für Tanzmedizin
Termin:
27.10.2012 von 13:00 bis 19:00 und
28.10.2012 von 10:00 bis 16:00
incl. 1 h Pause
Kosten: 160 Euro / 140 Euro für tamed Mitglieder und 3 Mitglieder der Berufsvereinigung
190 Euro / 165 Euro bei Anmeldung nach dem 12. Okt. 2012
Ort: Salon Emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Inhalt
Der Schultergürtel ist der komplexeste Teil des Bewegungsapparats und der Brustkorb sein von uns oft nachlässig behandelter „kleiner Bruder“. Manchmal sind die Verspannungen in der Zwischenrippenmuskulatur so stark, dass man sie z. B. mit Herzbeschwerden verwechselt. Wir untersuchen theoretisch und praktisch das „Geschwisterpaar“ mit detaillierten Übungselementen aus GYROKINESIS® und Philbios®.
GYROKINESIS® ist eine hervorragende Methode, um effektiv in einer komplexen durchgängigen Weise den Körper zu trainieren. Die gut koordinierten und fortlaufenden Bewegungsfolgen und die darauf abgestimmte Atemtechnik ermöglichen eine harmonische und kraftvolle Bewegung.
Philbios® kann durch bildhaftes Denken (imagery), Berührungshilfen (hands on), Körperrichtungen (graphics) einerseits das Loslassen erleichtern und andererseits neue „Programmierungen“ als Option zur besseren Koordination anbieten. Phasen des Wahrnehmens, der Reflektion und Phasen von spielerischem Entdecken, neugierigem Experimentieren wechseln sich dabei ab.
Zielgruppe
Jeder, der den Schultergürtel besser kennen lernen will – oder – einfach mal einen anderen Blickwinkel dazu erleben möchte, und neugierig ist, wie sich „bewegte Anatomie“ anfühlt. – oder – ….
Anmeldung
Anita Kiselka
Tel.: +43 – (0)664 – 32 42 083
E-Mail: anita.kiselka@tamed.de
Hinweis:
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um individueller arbeiten zu können. Deshalb kann eine verbindliche Reservierung im Interesse aller nur gewährleistet werden, wenn die Kursgebühr bis zum 12. Okt. 2012 (bei Frühbuchern) bzw. 20. Okt. 2012 überwiesen wird.
Mittwoch, 3. Oktober 2012
Vortragsabend: Mein Kind im Leistungssport Tanz – Bedeutung aus der Sicht der Ernährung
Samstag, 13.10.2012, 18:30-20:00 Uhr
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Kosten: € 15.-
Anmeldung bis spätestens Mittwoch, 10.10.2012 per Mail oder Telefon
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der oft unregelmäßige Tagesablauf und der erhöhte Bedarf an Nahrungszufuhr macht es Tänzern und deren Eltern manchmal schwer, die Ernährung ausgewogen und vielseitig zu gestalten. Doch gesundes Essen im Trainingsalltag ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen. In diesem Vortrag werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung speziell für Tanz-Studierende veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben. Der Vortag ist sowohl für Eltern als auch Tanz-Studenten offen.
Persönliches Infogespräch Ernährung
Weiters gibt es die Möglichkeit, ein persönliches Gespräch zu vereinbaren. Termine erfolgen nach Absprache.
Kosten: € 55.- für Studenten (60min) Schnuppertermin: € 25.- für Studenten (30min, einmalig)
Kontakt/Anmeldung:
eva.kraft@gmx.net oder +43 650 4343773
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Kosten: € 15.-
Anmeldung bis spätestens Mittwoch, 10.10.2012 per Mail oder Telefon
Inhalt:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der oft unregelmäßige Tagesablauf und der erhöhte Bedarf an Nahrungszufuhr macht es Tänzern und deren Eltern manchmal schwer, die Ernährung ausgewogen und vielseitig zu gestalten. Doch gesundes Essen im Trainingsalltag ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen. In diesem Vortrag werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung speziell für Tanz-Studierende veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben. Der Vortag ist sowohl für Eltern als auch Tanz-Studenten offen.
Persönliches Infogespräch Ernährung
Weiters gibt es die Möglichkeit, ein persönliches Gespräch zu vereinbaren. Termine erfolgen nach Absprache.
Kosten: € 55.- für Studenten (60min) Schnuppertermin: € 25.- für Studenten (30min, einmalig)
Kontakt/Anmeldung:
eva.kraft@gmx.net oder +43 650 4343773
Donnerstag, 16. August 2012
Dozentin für Ernährung bei tamed: Zam. Zertifikat für Tanzmedizin
Ab Herbst decke ich den Bereich Ernährung in der tamed-Ausbildung Zam. Zertifikat für Tanzmedizin ab. Die Ausbildung richtet sich vor allem an Tanzpädagogen, Trainingsleiter und Tänzer, steht aber auch anderen interessierten Berufsgruppen aus Tanz und Medizin zur Teilnahme offen. Berufsbegleitend kann ein fundiertes Grundlagenwissen der Tanzmedizin erworben werden. Die Unterrichtsfächer setzen sich aus Anatomie und Physiologie,
Prävention und Rehabilitation,
Ernährung,
Psychologie,
Praxis, Verletzungslehre
und Projektarbeit zusammen.
Die nächsten Ausbildungen starten in Berlin (Achtung Anmeldeschluss: 19.8.2012) und Frankfurt!
Alle weiteren Infos unter: http://www.tamed.de/zam-zertifikat.html
Die nächsten Ausbildungen starten in Berlin (Achtung Anmeldeschluss: 19.8.2012) und Frankfurt!
Alle weiteren Infos unter: http://www.tamed.de/zam-zertifikat.html
Donnerstag, 12. Juli 2012
ImPulsTanz 2012: Vortrag "Nutrition for Dancers"
Auch in diesem Jahr halte ich wieder in der ersten Festivalwoche am Mittwoch, 18.7.2012 von ImPulsTanz einen Vortrag zum Thema "Ernährung für Tänzer". Neben allgemeinen Informationen geht es diesmal auch speziell um das Thema Gelenke.
Alle Infos und Anmeldung: http://www.impulstanz.com/workshops12/wid2136/
Alle Infos und Anmeldung: http://www.impulstanz.com/workshops12/wid2136/
Mittwoch, 23. Mai 2012
Ernährung im Tanz - Poster und Vortrag am 12. Kongress für Tanzmedizin
Meine Vorbereitungen für den tamed-Kongress in Berlin nächste Woche laufen auf Hochtouren:
Das Poster über meine Umfrage zum Ernährungsverhalten von Tänzern ist im Druck und wird am Fr, 1.6.2012 von 16.30-17.00 Uhr präsentiert.
Meinen Vortrag über Ernährung im Tanz wird es am Sa, 2.6.2012 im Rahmen der "Bewegten Zeit" (15.30-17.30 Uhr) zu hören geben.
Der Kongress wird mit Sicherheit eine Fülle von Informationen und viele Möglichkeiten der Vernetzung bieten!
Infos zum Kongress-Programm: http://www.tamed.de/kongress/berlin-2012/programm.html
Infos zu tamed.de: http://www.tamed.de/
tamed auf facebook: http://www.facebook.com/tamed.e.V
Das Poster über meine Umfrage zum Ernährungsverhalten von Tänzern ist im Druck und wird am Fr, 1.6.2012 von 16.30-17.00 Uhr präsentiert.
Meinen Vortrag über Ernährung im Tanz wird es am Sa, 2.6.2012 im Rahmen der "Bewegten Zeit" (15.30-17.30 Uhr) zu hören geben.
Der Kongress wird mit Sicherheit eine Fülle von Informationen und viele Möglichkeiten der Vernetzung bieten!
Infos zum Kongress-Programm: http://www.tamed.de/kongress/berlin-2012/programm.html
Infos zu tamed.de: http://www.tamed.de/
tamed auf facebook: http://www.facebook.com/tamed.e.V
Dienstag, 8. Mai 2012
12. Kongress für Tanzmedizin in Berlin - 1. - 3. Juni 2012
Der Kongress tanzt!
Von 1. bis 3. Juni findet unter dem Thema "Faszi/e/nation Tanz - bewegte Vernetzung" der 12. Kongress für Tanzmedizin am Hochschulübergreifenden Zentrum Tanz Berlin (HZT) statt. Das umfangreiche Programm präsentiert Vorträge, Workshops und Fallbeispiele rund um das Bindegewebe im Körper, die Faszien, sowie das Bindegewebe in unserer Arbeit, die Vernetzung von Beratung, Aufklärung und Weiterbildung rund um die Tanzmedizin.
In den vergangenen Jahren hat sich der Kongress zu einer Plattform entwickelt, die Tänzer und Tanzpädagogen, Tanzmediziner, -therapeuten und -wissenschaftler gleichermaßen in Verbindung bringt − sowohl mit Kollegen und Mitgliedern angrenzender Disziplinen als auch mit neuesten Erkenntnissen und Forschungsergebnissen zu Bewegungsabläufen und Trainingstechniken.
Auch ich werde Teil des Kongresses sein und sowohl einen Vortrag zum Thema "Ernährung im Tanz" als auch ein Poster zu den Ergebnissen meiner Umfrage "Ernährungsverhalten von TänzerInnen" präsentieren!
Hier gehts zu den Abstracts:
http://www.tamed.de/fileadmin/media/PDF/Kongresse/Kongress_2012/P1_Kraft.pdf
http://www.tamed.de/fileadmin/media/PDF/Kongresse/Kongress_2012/BZ2.2_Kraft.pdf
Detailliertes Programm und Anmeldung zum Kongress unter: http://www.tamed.de/kongress/berlin-2012.html
Von 1. bis 3. Juni findet unter dem Thema "Faszi/e/nation Tanz - bewegte Vernetzung" der 12. Kongress für Tanzmedizin am Hochschulübergreifenden Zentrum Tanz Berlin (HZT) statt. Das umfangreiche Programm präsentiert Vorträge, Workshops und Fallbeispiele rund um das Bindegewebe im Körper, die Faszien, sowie das Bindegewebe in unserer Arbeit, die Vernetzung von Beratung, Aufklärung und Weiterbildung rund um die Tanzmedizin.
In den vergangenen Jahren hat sich der Kongress zu einer Plattform entwickelt, die Tänzer und Tanzpädagogen, Tanzmediziner, -therapeuten und -wissenschaftler gleichermaßen in Verbindung bringt − sowohl mit Kollegen und Mitgliedern angrenzender Disziplinen als auch mit neuesten Erkenntnissen und Forschungsergebnissen zu Bewegungsabläufen und Trainingstechniken.
Auch ich werde Teil des Kongresses sein und sowohl einen Vortrag zum Thema "Ernährung im Tanz" als auch ein Poster zu den Ergebnissen meiner Umfrage "Ernährungsverhalten von TänzerInnen" präsentieren!
Hier gehts zu den Abstracts:
http://www.tamed.de/fileadmin/media/PDF/Kongresse/Kongress_2012/P1_Kraft.pdf
http://www.tamed.de/fileadmin/media/PDF/Kongresse/Kongress_2012/BZ2.2_Kraft.pdf
Detailliertes Programm und Anmeldung zum Kongress unter: http://www.tamed.de/kongress/berlin-2012.html
Donnerstag, 19. April 2012
tamed-Vortragsabend “NEURODYNAMIK im Tanz”
Kommenden Montag findet ein spannender, tanzmedizinischer Vortragsabend statt:
Unter dem Begriff “Neurodynamik” versteht man das mechanische Verhalten des gesamten Nervensystems. Störungen der nervalen Weiterleitung zum Bewegungssystem kommen am Bewegungsapparat häufig vor und werden deshalb in der Medizin oft als reine Muskel- oder Sehnenproblematiken fehldiagnostiziert und ineffizient therapiert.
Besonders beim Tanz(-sport) und den damit einhergehenden extremen Körperposition/Posen, die dabei von Tänzerinnen und Tänzern eingenommen werden, sollte die Beweglichkeit der nervalen Strukturen in der Verletzungsprophylaxe als auch bei bestehenden Beschwerden mitberücksichtigt werden.
Ziel des Vortrages ist es, die Problematik der Nervenbeweglichkeit (Neurodynamik) in den umliegenden Strukturen wie Bindegewebe, Faszien und Muskeln genauer darzustellen und einige einfache Tests zu demonstrieren. Des weiteren soll eine Grundlage zur anschließenden Diskussion gelegt werden, wie andere Berufsgruppen (Trainer, Atlethen, Therapeuten) mit dieser Problematik umgehen, um so einen Erfahrungsaustausch zu ermöglichen.
TERMIN: Montag, 23. April 2012, 19:00-20:30
(Vortrag, anschließende Diskussion und Austausch, bei Interesse Kennenlernen der tamed-Österreich-Gesichter und deren Aufgaben)
ORT: Seminarraum Hotel Classic Wien (www.classic-hotelwien.at)
Praterstrasse 72
A-1020 Wien
VORTRAGENDER:
Niels Caruso (Physiotherapie)
ZIELGRUPPE:
Tänzer, Tanzpädagogen, Trainer aller Sparten, alle Interessierten
KOSTEN:
Für tamed-Mitglieder gegen Vorlage des Mitgliederausweises: kostenfrei.
Nicht-Mitglieder € 10.-.
ANMELDUNG:
Um kurze und unverbindliche Voranmeldung wird gebeten: rb.wien@tamed.de
Unter dem Begriff “Neurodynamik” versteht man das mechanische Verhalten des gesamten Nervensystems. Störungen der nervalen Weiterleitung zum Bewegungssystem kommen am Bewegungsapparat häufig vor und werden deshalb in der Medizin oft als reine Muskel- oder Sehnenproblematiken fehldiagnostiziert und ineffizient therapiert.
Besonders beim Tanz(-sport) und den damit einhergehenden extremen Körperposition/Posen, die dabei von Tänzerinnen und Tänzern eingenommen werden, sollte die Beweglichkeit der nervalen Strukturen in der Verletzungsprophylaxe als auch bei bestehenden Beschwerden mitberücksichtigt werden.
Ziel des Vortrages ist es, die Problematik der Nervenbeweglichkeit (Neurodynamik) in den umliegenden Strukturen wie Bindegewebe, Faszien und Muskeln genauer darzustellen und einige einfache Tests zu demonstrieren. Des weiteren soll eine Grundlage zur anschließenden Diskussion gelegt werden, wie andere Berufsgruppen (Trainer, Atlethen, Therapeuten) mit dieser Problematik umgehen, um so einen Erfahrungsaustausch zu ermöglichen.
TERMIN: Montag, 23. April 2012, 19:00-20:30
(Vortrag, anschließende Diskussion und Austausch, bei Interesse Kennenlernen der tamed-Österreich-Gesichter und deren Aufgaben)
ORT: Seminarraum Hotel Classic Wien (www.classic-hotelwien.at)
Praterstrasse 72
A-1020 Wien
VORTRAGENDER:
Niels Caruso (Physiotherapie)
ZIELGRUPPE:
Tänzer, Tanzpädagogen, Trainer aller Sparten, alle Interessierten
KOSTEN:
Für tamed-Mitglieder gegen Vorlage des Mitgliederausweises: kostenfrei.
Nicht-Mitglieder € 10.-.
ANMELDUNG:
Um kurze und unverbindliche Voranmeldung wird gebeten: rb.wien@tamed.de
Sonntag, 1. April 2012
Workshop: Bewegtes Leben – ausgewogene Ernährung / Ernährung für TänzerInnen
Ich biete wieder einen Intensiv-Workshop an:
Termin: Sa, 21.04.2011, 12:00-17:00 Uhr (inkl. Pause)
Anmeldeschluss: So, 15.04.2011
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Kosten:
Mitglieder der Berufsvereinigung für Zeitgenössische Tanzpädagogik (und Rhythmik): € 50.-
Gäste: € 65.-
Studenten: 40.-
Anmeldung: office@tanzpaedagogik.at
Kursbeschreibung:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es Tänzern oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für Tänzer (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Bei Interesse: Feststellung von Körperfettanteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, BMI, tägl. Kalorienbedarf und Metabolischem Alter
Termin: Sa, 21.04.2011, 12:00-17:00 Uhr (inkl. Pause)
Anmeldeschluss: So, 15.04.2011
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Kosten:
Mitglieder der Berufsvereinigung für Zeitgenössische Tanzpädagogik (und Rhythmik): € 50.-
Gäste: € 65.-
Studenten: 40.-
Anmeldung: office@tanzpaedagogik.at
Kursbeschreibung:
Für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eines Tänzers ist eine gesunde Ernährung und optimale Flüssigkeitsaufnahme genauso wichtig wie das regelmäßige Training. Der unregelmäßige Tagesablauf mit nur kurzen Pausen zwischen Training, Proben, Unterrichten und Auftritten sowie das Ideal einer möglichst schlanken Figur machen es Tänzern oft schwer, sich ausgewogen und vielseitig zu ernähren. Doch gesundes Essen im Tanz ist notwendig, um den hohen körperlichen Anforderungen gerecht zu werden, die Erholungs- und Regenerationsphasen sinnvoll zu unterstützen und einem Nährstoffmangel im Körper vorzubeugen.
In diesem Workshop werden die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung für Tänzer (Muskulatur und Muskelstoffwechsel, Stoffwechsel allgemein, Hauptnährstoffe, Vitamine, Spuren- und Mengenelemente, richtiges Trinken) veranschaulicht und praktische Tipps für den Alltag mitgegeben.
Bei Interesse: Feststellung von Körperfettanteil, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasseranteil, BMI, tägl. Kalorienbedarf und Metabolischem Alter
Samstag, 3. März 2012
Kurse und Workshop im Frühling
Der nächste 10er-Block für das letzte Trimester meine Kurse startet bald und da gibt es wieder die Möglichkeit einzusteigen - Anmeldungen bis spätestens 1 Woche vor dem jeweiligen Trimesterbeginn unter eva.kraft@gmx.net oder +43 650 4343773!
Alle Details und Preisinfos zu den Kursen gibt es gebündelt unter aktuelle Kurse oder unter www.salonemmer.at und www.homunculus.co.at!
Ich freu mich auf viele gemeinsame bewegte Stunden!
Alle Details und Preisinfos zu den Kursen gibt es gebündelt unter aktuelle Kurse oder unter www.salonemmer.at und www.homunculus.co.at!
Ich freu mich auf viele gemeinsame bewegte Stunden!
Mittwoch, 8. Februar 2012
Kostenlose Ernährungs-Erstgespräche
Hier ein tolles Angebot für kostenlose Ernährungs-Erstgespräche im Februar, das ich über die tamed anbiete! Es gibt nur wenige Termine, also schnell anmelden!
tamed antwortet IHNEN: Erste Termine für das Projekt „KOSTENFREIE tanzmedizinische Erstgespräche“ in Wien stehen : Melden Sie sich jetzt an, wir freuen uns auf Sie!
Unsere kostenlosen tanzmedizinischen Erstgespräche soll den Tänzerinnen und Tänzern unter Ihnen ermöglichen, sich unverbindlich über Tanzmedizin und Behandlungsmethoden zu informieren bzw. bei den verschiedenen Berufsgruppen zu Schnuppern, was „Ernährungstraining für Tänzer“ oder „Rolfing für Tänzer“ (bzw. „Physiotherapie für Tänzer“ etc.) überhaupt bedeutet.
Unser Ziel ist dabei, ein Bewusstsein darüber zu schaffen, welches Angebot und welche Methoden österreichischen TänzerInnen zur Verfügung stehen, wenn sie einmal tanzmedizinische Hilfe benötigen, und was genau eine tanzmedizinische von einer allgemeinen Praxis unterscheidet.
Grund für dieses Projekt war die Erfahrung, dass viele Tänzer viel zu lange warten, bevor sie professionelle Hilfe einholen, weil ihnen das Wissen fehlt, welche Möglichkeiten der Behandlung es für ihre Problematik gibt und was sie beim Arzt oder Therapeuten zu erwarten haben. Dadurch kann es leicht passieren, dass Tänzer sich lediglich selber zu helfen versuchen und damit. ihre Beschwerden eventuell unnötig verschlimmern.
Diese Aufklärungslücke möchten wir mit diesem Projekt in Zukunft versuchen zu schließen.
TERMINE und ANSPRECHPARTNER:
(Termine im angegebenen Zeitraum der Ansprechpartner sind im 15-MINUTEN-TAKT zu vergeben):
23.2.2012 von 16:00-17:00 (16:00, 16:15, 16:30, 16:45)
Eva Kraft (Bereich Ernährungstraining für Tänzer)
im Salon Emmer, Ungargasse 3/2/8, 1030 Wien
28.2.2012 von 17:00-18:00 (17:00, 17:15, 17:30, 17:45)
Ingrid Kerec (Bereich Rolfing für Tänzer):
im Zentrum für Rolfing – Wien, Porzellangasse 11/16, A-1090 Wien
Verbindliche ANMELDUNG per Email unter rb.wien@tamed.de
· Die Vergabe der Plätze (1 Person per 15Minuten-Termin) erfolgt nach dem zeitlichen Eintreffen der Anmeldungen.
· Der Anmeldeschluss endet 1 Woche vor dem jeweiligen Termin
· Wir bitten Sie höflich um Verständnis, dass es uns organisatorisch nicht möglich ist, alle eingehenden Anmeldungs-Emails mit einer Zu- oder Absage zu beantworten. Daher erhalten nur jene Personen, die sich zuerst angemeldet, und damit einen Platz belegt haben INNERHALB EINER WOCHE eine Bestätigung über die Reservierung des Termins. Erhalten Sie diese Bestätigung nicht, ist der Platz leider bereits vergeben. Vielen Dank für ihr Verständnis!
tamed antwortet IHNEN: Erste Termine für das Projekt „KOSTENFREIE tanzmedizinische Erstgespräche“ in Wien stehen : Melden Sie sich jetzt an, wir freuen uns auf Sie!
Unsere kostenlosen tanzmedizinischen Erstgespräche soll den Tänzerinnen und Tänzern unter Ihnen ermöglichen, sich unverbindlich über Tanzmedizin und Behandlungsmethoden zu informieren bzw. bei den verschiedenen Berufsgruppen zu Schnuppern, was „Ernährungstraining für Tänzer“ oder „Rolfing für Tänzer“ (bzw. „Physiotherapie für Tänzer“ etc.) überhaupt bedeutet.
Unser Ziel ist dabei, ein Bewusstsein darüber zu schaffen, welches Angebot und welche Methoden österreichischen TänzerInnen zur Verfügung stehen, wenn sie einmal tanzmedizinische Hilfe benötigen, und was genau eine tanzmedizinische von einer allgemeinen Praxis unterscheidet.
Grund für dieses Projekt war die Erfahrung, dass viele Tänzer viel zu lange warten, bevor sie professionelle Hilfe einholen, weil ihnen das Wissen fehlt, welche Möglichkeiten der Behandlung es für ihre Problematik gibt und was sie beim Arzt oder Therapeuten zu erwarten haben. Dadurch kann es leicht passieren, dass Tänzer sich lediglich selber zu helfen versuchen und damit. ihre Beschwerden eventuell unnötig verschlimmern.
Diese Aufklärungslücke möchten wir mit diesem Projekt in Zukunft versuchen zu schließen.
TERMINE und ANSPRECHPARTNER:
(Termine im angegebenen Zeitraum der Ansprechpartner sind im 15-MINUTEN-TAKT zu vergeben):
23.2.2012 von 16:00-17:00 (16:00, 16:15, 16:30, 16:45)
Eva Kraft (Bereich Ernährungstraining für Tänzer)
im Salon Emmer, Ungargasse 3/2/8, 1030 Wien
28.2.2012 von 17:00-18:00 (17:00, 17:15, 17:30, 17:45)
Ingrid Kerec (Bereich Rolfing für Tänzer):
im Zentrum für Rolfing – Wien, Porzellangasse 11/16, A-1090 Wien
Verbindliche ANMELDUNG per Email unter rb.wien@tamed.de
· Die Vergabe der Plätze (1 Person per 15Minuten-Termin) erfolgt nach dem zeitlichen Eintreffen der Anmeldungen.
· Der Anmeldeschluss endet 1 Woche vor dem jeweiligen Termin
· Wir bitten Sie höflich um Verständnis, dass es uns organisatorisch nicht möglich ist, alle eingehenden Anmeldungs-Emails mit einer Zu- oder Absage zu beantworten. Daher erhalten nur jene Personen, die sich zuerst angemeldet, und damit einen Platz belegt haben INNERHALB EINER WOCHE eine Bestätigung über die Reservierung des Termins. Erhalten Sie diese Bestätigung nicht, ist der Platz leider bereits vergeben. Vielen Dank für ihr Verständnis!
Sonntag, 22. Januar 2012
Kostenlose tanzmedizinischen Erstgespräche
Ein neues Format von tamed Österreich, bei dem ich mitarbeite:
tamed antwortet IHNEN
Erste Termine für das Projekt „KOSTENFREIE tanzmedizinische Erstgespräche“ in Wien stehen : Melden Sie sich jetzt an, wir freuen uns auf Sie!
Unsere kostenlosen tanzmedizinischen Erstgespräche soll den Tänzerinnen und Tänzern unter Ihnen ermöglichen, sich unverbindlich über Tanzmedizin und Behandlungsmethoden zu informieren bzw. bei den verschiedenen Berufsgruppen zu Schnuppern, was „Ernährungstraining für Tänzer“ oder „Rolfing für Tänzer“ (bzw. „Physiotherapie für Tänzer“ etc.) überhaupt bedeutet.
Unser Ziel ist dabei, ein Bewusstsein darüber zu schaffen, welches Angebot und welche Methoden österreichischen TänzerInnen zur Verfügung stehen, wenn sie einmal tanzmedizinische Hilfe benötigen, und was genau eine tanzmedizinische von einer allgemeinen Praxis unterscheidet.
Grund für dieses Projekt war die Erfahrung, dass viele Tänzer viel zu lange warten, bevor sie professionelle Hilfe einholen, weil ihnen das Wissen fehlt, welche Möglichkeiten der Behandlung es für ihre Problematik gibt und was sie beim Arzt oder Therapeuten zu erwarten haben. Dadurch kann es leicht passieren, dass Tänzer sich lediglich selber zu helfen versuchen und damit. ihre Beschwerden eventuell unnötig verschlimmern.
Diese Aufklärungslücke möchten wir mit diesem Projekt in Zukunft versuchen zu schließen.
TERMINE und ANSPRECHPARTNER:
(Termine im angegebenen Zeitraum der Ansprechpartner sind im 15-MINUTEN-TAKT zu vergeben):
23.2.2012 von 16:00-17:00 (16:00, 16:15, 16:30, 16:45)
Eva Kraft (Bereich Ernährungstraining für Tänzer)
im Salon Emmer, Ungargasse 3/2/8, 1030 Wien
28.2.2012 von 17:00-18:00 (17:00, 17:15, 17:30, 17:45)
Ingrid Kerec (Bereich Rolfing für Tänzer):
im Zentrum für Rolfing – Wien, Porzellangasse 11/16, A-1090 Wien
Verbindliche ANMELDUNG per Email unter rb.wien@tamed.de
· Die Vergabe der Plätze (1 Person per 15Minuten-Termin) erfolgt nach dem zeitlichen Eintreffen der Anmeldungen.
· Der Anmeldeschluss endet 1 Woche vor dem jeweiligen Termin
· Wir bitten Sie höflich um Verständnis, dass es uns organisatorisch nicht möglich ist, alle eingehenden Anmeldungs-Emails mit einer Zu- oder Absage zu beantworten. Daher erhalten nur jene Personen, die sich zuerst angemeldet, und damit einen Platz belegt haben INNERHALB EINER WOCHE eine Bestätigung über die Reservierung des Termins. Erhalten Sie diese Bestätigung nicht, ist der Platz leider bereits vergeben. Vielen Dank für ihr Verständnis!
tamed antwortet IHNEN
Erste Termine für das Projekt „KOSTENFREIE tanzmedizinische Erstgespräche“ in Wien stehen : Melden Sie sich jetzt an, wir freuen uns auf Sie!
Unsere kostenlosen tanzmedizinischen Erstgespräche soll den Tänzerinnen und Tänzern unter Ihnen ermöglichen, sich unverbindlich über Tanzmedizin und Behandlungsmethoden zu informieren bzw. bei den verschiedenen Berufsgruppen zu Schnuppern, was „Ernährungstraining für Tänzer“ oder „Rolfing für Tänzer“ (bzw. „Physiotherapie für Tänzer“ etc.) überhaupt bedeutet.
Unser Ziel ist dabei, ein Bewusstsein darüber zu schaffen, welches Angebot und welche Methoden österreichischen TänzerInnen zur Verfügung stehen, wenn sie einmal tanzmedizinische Hilfe benötigen, und was genau eine tanzmedizinische von einer allgemeinen Praxis unterscheidet.
Grund für dieses Projekt war die Erfahrung, dass viele Tänzer viel zu lange warten, bevor sie professionelle Hilfe einholen, weil ihnen das Wissen fehlt, welche Möglichkeiten der Behandlung es für ihre Problematik gibt und was sie beim Arzt oder Therapeuten zu erwarten haben. Dadurch kann es leicht passieren, dass Tänzer sich lediglich selber zu helfen versuchen und damit. ihre Beschwerden eventuell unnötig verschlimmern.
Diese Aufklärungslücke möchten wir mit diesem Projekt in Zukunft versuchen zu schließen.
TERMINE und ANSPRECHPARTNER:
(Termine im angegebenen Zeitraum der Ansprechpartner sind im 15-MINUTEN-TAKT zu vergeben):
23.2.2012 von 16:00-17:00 (16:00, 16:15, 16:30, 16:45)
Eva Kraft (Bereich Ernährungstraining für Tänzer)
im Salon Emmer, Ungargasse 3/2/8, 1030 Wien
28.2.2012 von 17:00-18:00 (17:00, 17:15, 17:30, 17:45)
Ingrid Kerec (Bereich Rolfing für Tänzer):
im Zentrum für Rolfing – Wien, Porzellangasse 11/16, A-1090 Wien
Verbindliche ANMELDUNG per Email unter rb.wien@tamed.de
· Die Vergabe der Plätze (1 Person per 15Minuten-Termin) erfolgt nach dem zeitlichen Eintreffen der Anmeldungen.
· Der Anmeldeschluss endet 1 Woche vor dem jeweiligen Termin
· Wir bitten Sie höflich um Verständnis, dass es uns organisatorisch nicht möglich ist, alle eingehenden Anmeldungs-Emails mit einer Zu- oder Absage zu beantworten. Daher erhalten nur jene Personen, die sich zuerst angemeldet, und damit einen Platz belegt haben INNERHALB EINER WOCHE eine Bestätigung über die Reservierung des Termins. Erhalten Sie diese Bestätigung nicht, ist der Platz leider bereits vergeben. Vielen Dank für ihr Verständnis!
Samstag, 7. Januar 2012
Fortbildung Tanzpädagogen: Ingrid Kerec: Korrekturen im Training – Individuelles Feedback im tanzmedizinischen Kontext / Theorie
Termin: Sa, 21.01.2012, 10:00-17:00 Uhr (inkl. Mittagspause)
Anmeldeschluss: Mo, 09.01.2012
!! Achtung: Beschränkte TeilnehmerInnenzahl – max. 12 TeilnehmerInnen, die Vergabe der Plätze erfolgt nach Anmeldedatum !!
Leitung: Ingrid Kerec
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Anmeldung: office@tanzpaedagogik.at
Kosten:
Mitglieder der Berufsvereinigung (auch der Rhythmik und des Vereins „Tanz an Schulen“): € 70.-
Gäste: € 90.-
Studenten: 55.-
Kursbeschreibung:
Ein wichtiger Teil des erfolgreichen Unterrichtens ist die Fähigkeit präzise und individuell angepasste Anregungen oder Hilfestellungen – “Korrekturen” zu bieten.
Aus der Sicht der für TänzerInnen relevanter Anatomie und Physiologie werden wir uns die häufig vorkommenden Korrekturen unter folgenden Aspekten ansehen und optimieren:
· Strukturelles Bodyreading der SchülerInnen
· Vermittlung der Tanzelemente aus der Sicht funktioneller Anatomie (Myo-Fasziale Funktionsketten)
· Berührung als Form von non-verbaler Korrektur
Ingrid Kerec
Cert. RolferIn®, Rolfing® Movement Lehrerin, langjährige Arbeit als Tänzerin und Tanzpädagogin in Belgien, Deutschland, Slowenien und Österreich.
Seit 1998 arbeitet sie in Wien, wo sie neben der täglichen Einzelarbeit als RolferIn® in Ihrer Praxis Rolfing®Studio Wien, Seminare und Workshops in Anatomie, Rolfing® Movement und Körperarbeit leitet.
In Anlehnung an das Behandlungs-Konzept von Rolfing® und der Theorie der Tanzmedizin betreut sie TänzerInnen und TanzpädagogInnen und unterrichtet in mehreren Tanzausbildungsstätten in Wien und Ljubljana.
Im März 2011 organisierte und leitete sie die 1. Internationale Konferenz zur Tanzmedizin in Slowenien.
www.tanzpaedagogik.at
Anmeldeschluss: Mo, 09.01.2012
!! Achtung: Beschränkte TeilnehmerInnenzahl – max. 12 TeilnehmerInnen, die Vergabe der Plätze erfolgt nach Anmeldedatum !!
Leitung: Ingrid Kerec
Ort: salon emmer, Ungargasse 3, 1030 Wien
Anmeldung: office@tanzpaedagogik.at
Kosten:
Mitglieder der Berufsvereinigung (auch der Rhythmik und des Vereins „Tanz an Schulen“): € 70.-
Gäste: € 90.-
Studenten: 55.-
Kursbeschreibung:
Ein wichtiger Teil des erfolgreichen Unterrichtens ist die Fähigkeit präzise und individuell angepasste Anregungen oder Hilfestellungen – “Korrekturen” zu bieten.
Aus der Sicht der für TänzerInnen relevanter Anatomie und Physiologie werden wir uns die häufig vorkommenden Korrekturen unter folgenden Aspekten ansehen und optimieren:
· Strukturelles Bodyreading der SchülerInnen
· Vermittlung der Tanzelemente aus der Sicht funktioneller Anatomie (Myo-Fasziale Funktionsketten)
· Berührung als Form von non-verbaler Korrektur
Ingrid Kerec
Cert. RolferIn®, Rolfing® Movement Lehrerin, langjährige Arbeit als Tänzerin und Tanzpädagogin in Belgien, Deutschland, Slowenien und Österreich.
Seit 1998 arbeitet sie in Wien, wo sie neben der täglichen Einzelarbeit als RolferIn® in Ihrer Praxis Rolfing®Studio Wien, Seminare und Workshops in Anatomie, Rolfing® Movement und Körperarbeit leitet.
In Anlehnung an das Behandlungs-Konzept von Rolfing® und der Theorie der Tanzmedizin betreut sie TänzerInnen und TanzpädagogInnen und unterrichtet in mehreren Tanzausbildungsstätten in Wien und Ljubljana.
Im März 2011 organisierte und leitete sie die 1. Internationale Konferenz zur Tanzmedizin in Slowenien.
www.tanzpaedagogik.at
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